Saubere Magen remedies

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Lernen Sie von My Fail: Haupthilfsmittel für die Magen-Grippe

Das ist mein Bett nach 48 Stunden Grippe schlafen.

Es stellt sich heraus, I m nicht übermenschlich.

Verlobt nach Hause kam letzte Woche mit einem sehr milden Fall der Magen-Grippe, und ich didn t denken sogar zweimal darüber. Im Ernst, es nie gekreuzt auch daran, dass ich d es zu bekommen.

Ich habe es in Ordnung. Ich habe es mal unendlich. Was für ihn war 8 Stunden Müdigkeit und eine Magenverstimmung, für mich mehr als 36 Stunden eines sich windend war, fiebrig, Throw-uppy, halluzinatorische wilde Fahrt.

Ich war nicht darauf vorbereitet, auch nicht. Ich hatte nichts bereit. Nichts zur Verfügung, um die Krankheit zu mildern. Nichts aber mich und meine Porzellangott.

Also dieses hier, das ist ein warnendes Beispiel. Hier sind Möglichkeiten, wie Sie für den Magen-Grippe bereit sein, in diesem Winter helfen kann.

Und ich fürchte, der Titel ein klitzekleines bisschen irreführend ist: Es s keine wirkliche Möglichkeit zu Hausmittel aus sich selbst von der Magen-Grippe (auch als Gastroenteritis bekannt).

Aber während es keine Heilung für die ekligen sicky sein können, gibt es viele Dinge, die wir tun können, um es zu vermeiden, verringern die Auswirkungen, die Symptome zu behandeln und zu beschleunigen Genesung.

Magen-Grippe-Prävention

Jetzt wissen Sie, Jungs wahrscheinlich die Grundlagen hier. Dinge wie:

  • Waschen Sie Ihre Hände häufig, vor allem, wenn Sie ve um kranke Menschen gewesen.
  • Essen Sie viel Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Antioxidantien, wie Heidelbeeren, Knoblauch und grünem Tee.
  • Halten Sie Ihren Stress auf ein Minimum.
  • Seien Sie nett zu Ihren Magen durch nicht trinken viel Soda, Kaffee oder Alkohol.

Aber ich habe etwas können Sie nicht gehört haben. Eine Geheimwaffe für die Grippesaison.

Es s genannt Astragaluswurzel.

Das Zeug sieht irgendwie aus wie Spateln, aber es s eigentlich eine sehr potente Wurzel und eine gute Möglichkeit, Ihr Immunsystem in den Wintermonaten zu steigern.

Astragalus hat seit Tausenden von Jahren ein fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin war und ist für viele Krankheiten verwendet (einschließlich Blutdrucksenkung und Bereitstellung von Energie). Die effektivste Verwendung, obwohl, ist als ein sehr herzhafte Immun-Booster.

Sie don t essen eigentlich die getrocknete Wurzel selbst, obwohl Sie Astragalus Extrakt in Bioläden finden. Dies ist, was ich im letzten Winter tat:

Ich hielt ein Glas Astragaluswurzel neben meinem Ofen. Ein- oder zweimal pro Woche, wenn ich gekocht etwas, das entweder sautiert oder war eine Suppe von einer Art, ich d in einem halben Stick von Astragalus werfen und lassen Sie es mit meinem Essen zu kochen. Dann zog ich nur die Wurzel aus, bevor ich das Essen zu essen.

Astragalus hat keinen Geschmack überhaupt, was fantastisch ist. Sie Super Ihr Essen mit Immun-Booster aufladen, und Sie don t wissen es auch.

Was tun, wenn Sie zuerst den Magen-Grippe Suspect

Ich wünschte, ich könnte meine eigenen Ratschläge nehmen hier vor zwei Tagen. Weil ich in diesem Moment intimen Einblick haben, bitte vergib meine erste Spitze (aber verstehen, dass ich es nicht glauben s das wichtigste):

  • Reinigen Sie Ihre Toilette. Werfen up ist schrecklich Sachen, aber es s achtzig mal schlimmer, wenn man bedenkt, wie Sie den Deckel öffnen, dass Sie haven t gereinigt Ihre Toilette in einer Woche. Auch ein Tag alte gereinigt Toilette an diesem Punkt ist beunruhigend. Sobald Sie ekligen beginnen zu fühlen, oder vermuten sogar, dass Sie re krank, reinigen Sie Ihre Toilette.
  • Vermeiden Sie stark gewürzte oder saure Lebensmittel. Gastroenteritis beginnt oft als eine leichte Übelkeit, wahrscheinlich nicht genug, um Sie von den Thai Takeout Essen Sie gerade bestellt, bevor Sie ein wenig eklig begann zu fühlen. Legen Sie es in den Kühlschrank und don t berühren, bis Sie re sicher, dass Sie re gut. Ihr Magen und Kehle werden es Ihnen später danken.
  • Achten Sie darauf, Ingwer, Bananen und Kekse haben. Entweder Ihr Ehepartner in den Laden schicken, oder wenn Sie re nicht sehr krank noch, dort selbst. Diese wird sich als nützlich später kommen.
  • Setzen Sie auf mehr Kleidung. Sie können die Schüttelfrost nicht vollständig vermeiden können, aber auf ein Paar Socken zu werfen und ein Sweatshirt kann Ihr Körper seine Temperatur vor Fieber einsetzt regulieren helfen.

Behandeln Sie Ihre Magen-Grippe-Symptome

Leider gibt s nicht viel Sie können in einmal viralen Gastroenteritis-Sets für sich selbst tun Sobald der erste Besuch auf der Toilette passiert, Sie. re wahrscheinlich überhaupt für ein paar Stunden nichts gehen zu können, essen oder trinken.

Also vergessen fast, dass für den Moment. Wenn Sie es fühlen, können Sie auf einem Stück Eis lutschen (es s wichtig, zu bleiben, wie hydratisiert, wie Sie können), aber don t versuchen, zu viel in den Magen zu bringen, weil es s gerade dabei den Kopf wieder nach oben sowieso bald.

Hier sind einige andere Dinge, die Sie tun können, aber, dass don t Essen oder Trinken beinhalten:

  • Nehmen Sie ein kühles Bad mit Senf. Senf hilft Verunreinigungen aus dem Körper herauszuziehen und es verbessert die Durchblutung. Wenn Sie Fieber haben, stellen Sie sicher, dass Ihr Bad auf der kühlen Seite. Fügen Sie 2 Esslöffel Senfpulver auf 1/4 c. Backpulver, und es in dem Bade ausschütten rühren. Entspannen Sie sich so viel wie Sie können.
  • Setzen Sie ein warmes Handtuch auf dem Bauch. Wenn Ihre Grippe Magenkrämpfe beinhaltet, ein Weg, um sie ein wenig zu entspannen ist Ihre Bauchmuskeln, um sich aufzuwärmen. ich wouldn t dies empfehlen, wenn Sie re hohes Fieber, aber es s eine Möglichkeit, sich zu halten von Verdoppelung alle paar Minuten in Schmerzen.
  • setzen und dann einen kühlen Pfefferminz Waschlappen auf dem Kopf. Sie konnten die Pfefferminze überspringen und einfach einen kühlen Waschlappen Fieber und Kopfschmerzen zu helfen, verwenden verringern, aber wenn man Pfefferminze in den Mix, können Sie ll erhalten zusätzliche Kopfschmerzen Bekämpfung Kräfte und Linderung von Übelkeit. Entweder genießen Sie den Waschlappen in Pfefferminztee (und es, bis es in den Gefrierschrank s kalt), oder setzen Sie zwei oder drei Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf dem Waschlappen, nachdem es nach unten mit kaltem Wasser benetzen.
  • Haben Sie einen besonderen Menschen reiben Sie Ihre Füße. Man versuchte und wahre Hausmittel gegen Übelkeit ist eine gute altmodische Fuß reiben. Haben Sie Ihren lovey greifen einige Shea oder Kakaobutter und gehen in die Stadt auf dem footsies. Es kann verhindern, dass Sie so oft auf die Toilette Schlingern.
  • Pinch Ihre Kopfschmerzen weg. Nehmen Sie Ihre erste Finger und Daumen und Prise (so hart wie Sie können) die sehr empfindlich Gurtband zwischen den anderen ersten Finger und Daumen. Diese einfache Akupunktur-Art Behandlung könnte helfen, die Kopfschmerzen Schmerzen deutlich mindern.
  • Schlaf so viel wie nur irgend möglich, und aufhören, sich Sorgen über Ihr Leben. Das war das härteste, was für mich die letzten paar Tage. Als ich wasn t schlafen, ich war Sorgen über das, was ich wasn t immer getan. Es didn t mir helfen, schneller besser werden, und Überraschung die Welt didn t auseinander fallen während meiner Ausfallzeiten.

Was, wenn Sie zu tun re auf dem Weg der Besserung

Yummy Ingwer-Tee.

Einer der schnellsten Wege, um eine Magenverstimmung zu heilen ist die leckere Ingwer-Tee zu durchbrechen. Ich trinke es, wenn die Dinge ein wenig verunsichert im Verdauungsbereich fühlen, aber es s ein riesiger Hilfe heute, wie ich gewesen m, immer besser.

Hier s, wie Sie es tun:

Schneiden Sie etwa vier Viertelgroße Scheiben von geschälten Ingwer (Ingwer schält sehr leicht an der Seite eines Löffels, übrigens). Kochen Sie etwas Wasser und gießen Sie sie in einem Tee-Becher. 1 TL Honig und umrühren. Dann legen Sie in den Ingwer und lassen Sie die Mischung abkühlen auf eine trinkbare Temperatur. Sie don t müssen sogar den Ingwer zu entfernen. Lass es einfach Einweichen halten, wie Sie trinken.

Neben dem Ingwer-Tee, gibt es andere Dinge, die Sie Erholung zu helfen tun können, und für einen frischen, neuen und aufregenden Tag bereit sein, wenn Sie am Morgen nach dem Aufwachen. Hier sind einige Ideen.

  • Trinken Kamillentee. Wenn du re an einer beliebigen Stelle in Ihrer Grippe es das Gefühl auf, den Kopf für die Kamillentee. Das wird Ihren Magen enorm zu beruhigen, und es kann auch mit den Magenkrämpfe (Kamille ist ein Beruhigungsmittel) helfen. Das ist großartig, wie Ihr auf dem Weg der Besserung, oder auch während der Anfall von Grippe, wenn Sie denken, dass Sie damit umgehen kann.
  • Lassen Sie sich Zeit. weil man einfach re nicht um wand sich vor Schmerzen doesn t bedeuten, Sie springen sollte und starten Sie die Reinigung der Küche. Rezidive sind sehr häufig mit viralen Gastroenteritis, und ein Weg, ein Rückfall absolut sicherstellen kann, ist, wenn Sie zu viel zu schnell beginnen zu tun. Nehmen Sie einen zusätzlichen freien Tag, wenn Sie müssen. Andernfalls könnten Sie im Bett für weitere drei beenden.
  • Trinken Sie alles, außer Kaffee, Alkohol, dunkle Soda oder Milch. Wasser, (entkoffeiniert) Tee, Saft, Ginger Ale Sie nennen es. Was auch immer Sie trinken können, tun Sie es. Sie müssen Rehydrierung, sicky. Sie müssen so schnell wie irgend möglich zu rehydrieren.
  • Nehmen Sie Ihre Vitamine. Don t tun dies auf nüchternen Magen, weil es zusätzliche Übelkeit verursachen könnte. Aber desto schneller können Sie Ihr Vitamin speichert aufzufüllen, nachdem Sie anfangen zu essen, desto besser. Am wichtigsten ist aber, versuchen so schnell wie möglich eine Kalium-Ergänzung zu nehmen. Erbrechen und Durchfall tun sehr unangenehme Dinge auf Ihre Kaliumreserven. Darüber hinaus empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation, dass Kinder bis zu zwei Wochen, um eine Zink-Ergänzung nehmen, nachdem sie von einem Anfall von Gastroenteritis leiden.
  • Essen Sie Joghurt, aber lassen Sie die künstlich gesüßten Art. Jede fermentierte Milchprodukt funktionieren würde hier (wie Kefir yum). Fermentierte Milchprodukte wurden gezeigt, um die Dauer der Gastroenteritis Symptome zu reduzieren, da sie gute Bakterien enthalten, die die Magenflora reguliert. Just zu vermeiden Joghurt oder Kefir, die auch künstliche Süßstoffe verwendet schlecht für den Magen und Ihre Gesundheit.
  • Ein Buch lesen. Einen Brief schreiben. Während du re auf dem Ausbessern von der Magen-Grippe, Sie ve etwas Zeit hast du hadn geplant für t. Diese Ausfallzeit shouldn t ausgegeben werden Arbeits es sollte recuperating ausgegeben werden. Also entspannen, etwas, dass Sie wouldn t normalerweise tun. Das Buch in Ihrem Regal Sie ve Bedeutung zu bekommen? Vielen Dank, dass die Krankheit. Sie haben jetzt Zeit.

Noch eine Anmerkung: Erbrechen und Durchfall können Sie auf gefährliche Werte dehydrieren, wenn sie re in Dauer verlängert. Wenn du ve von Erbrechen oder Durchfall für mehr als 48 Stunden erlitten oder eine Temperatur über 103 ausgeführt wird, sollten Sie Ihren Arzt anrufen oder die dringende Pflegezentrum besuchen.

Okay, so dass ich m, das Gefühl viel besser, nachdem all dies zu schreiben. Während ich nicht für meine Krankheit bereit gewesen sein mag, hoffentlich werden einige von euch bereit sein, jetzt nur für den Fall.

Haben Sie etwas Sie tun, wenn der Magen-Grippe seine unerwünschte Erscheinung macht?

Alle Geheimnisse oder Hausmittel wir alle wissen sollten?

Im Laufe der Zeit-für-Huhn-Suppe Crunch!

Zusammenhängende Posts:

Es ist wirklich erstaunlich, wie es null Geschmack zu Lebensmitteln verleiht. Zwischen diesem und dem Holundersirup ich letztes Jahr gemacht, ich didn t krank überhaupt bis zum Frühjahr. Etwas über die Frühjahr-Keime Ich kann nie ganz aus weg.

Jedenfalls, ich m zu haben, auf der Suche für die Kapseln jetzt zu sein, auch. Ich Tolle Idee für die Wochen don t das Gefühl, dass etwas Groß Kochen!

Selbst gemachtes Lager ist das Beste für den Magen heilen, weil es nicht nur die Vitamine und Mineralien, aber wenn Sie es zu Hause erhalten Sie die Gelatine aus den Knochen, die beruhigt und heilt die Schleimhaut des Magens und des Darmes.

Es s einfach zu, vor allem, wenn Sie einen crockpot verwenden. sieden nur Knochen für 4-24 Stunden mit ein wenig Salz und Apfelessig. Sie können auch in ein paar Knoblauchzehen oder einen Knopf Ingwer setzen. Ich halte übrig gebliebenen Knochen von Braten und Hähnchen Mahlzeiten in ziploc Taschen in den Gefrierschrank und dann, wenn ich eine gute Menge haben oder Lager muss ich Dump sie nur in ein und lassen Sie sie kochen. Es s toll, wenn man nicht das Gefühl gut einen Topf mit warmen Brühe zu haben handy-nur eine Tasse belasten, wann immer Sie es brauchen.

Ich habe einige Lager Knochen ich bei Whole Foods vor in den Gefrierschrank ein paar Monaten abgeholt. Sie ve mich inspiriert, sie zu ziehen und Lager machen (bis in den Gefrierschrank legen).

Nachdem einmal die Magen-Grippe, fühle ich mich total für alle durch diese besondere Folter gehen. Igitt. Es ist zweifellos das schlimmste! Ich bin so traurig, Sie hatten beide das zu ertragen. Alle Ihre Tipps klingen wie wirklich gute. ich werde für die Astragaluswurzel zu suchen (und üben es aussprach). Ein Freund von mir schwört auf Chinesisch heißen und saure Suppe, wenn sein Bauch benebelt bekommt, aber ich haven t versuchte es selbst (als Heilmittel sowieso).

Sobald ich, dass die saisonale sickies zu hören beginnen beginnen, schlug ich die Vitamine und meine Hände zu waschen, meine Hände zu waschen, die Hände zu waschen. Normalerweise I m nicht zwanghaft darüber, aber wenn die schlechten Bugs sind über Ich bin extrem bewusst Warenkorb Griffe, Türgriffe etc.

Ja Diese wirklich erwischte mich unvorbereitet. Es s war so verrückt hier warm in Colorado (in den 60er und 70er Jahren auf einer täglichen Basis), ist es nur didn t auch nur entfernt scheinen, wie es an der Zeit für die Grippe sein sollte, um zu starten, zu überspringen.

Balmy Tage kann täuschen, um sicher zu sein.

Vielleicht war es mein krankes für das Jahr, aber. Ich bekomme den Magen Grippe nur einmal in einer Saison. Daumen drücken!

Pfui! Die FlyLady sagt, dass wir unsere Toiletten täglich reinigen sollte, b / c Sie nie wissen, wann die barfing kommen könnte.
Der Durchfall bekomme ich die ganze Zeit. Die barfing kaum und beide Male in den letzten Speicher kam ich vor Austrocknung aus. Das letzte Mal, dass ich in der Notaufnahme auf einem Infusionsapparat über Nacht war. Ich sage don t dem Trinken aufhören. Jemals. Wenig Bits zu einem Zeitpunkt.

Heilige wow. ich ve hatte es nie so schlecht, dass ich ve ins Krankenhaus gehen musste. Das klingt nicht wie Spaß.

(Gah, ich kann t die Dinge, glaube ich, hier zugeben, aber) ich einen Super Sensitive Würgereflex haben, so dass der Moment so etwas zu tun, beginnt s hinauf zu kommen, ist es normalerweise tut.

Stinkt, aber, weil dann, wenn ich versuche, meine Zunge zu putzen, nachdem ich kotzen, ich den Reflex wieder und nur am Ende werfen mehr auslösen. Es s eine nicht enden wollende Zyklus von igitt.

Wenn es eine Sache in diesem Leben hasse ich es ralph wäre err, nur daran denke, es macht mich erschaudern. Ich habe einen Vorschlag haben, erwähnt CB ein warmes Handtuch für Krämpfe verwenden, die eine großartige Idee ist, aber ich habe einen Weg, das Handtuch zu übertrumpfen und einen tiefen beruhigenden warm für viel länger. Ich schwöre bei meinem Reis kompakt, es ist eine Baumwolltasche gepeitscht ich aus Stoffresten und mit glattem, ungekochten Reis gefüllt. Pop diesen Sauger in der Mikrowelle wie 2 Minuten (Zeit hängt davon ab, wie warm es Ihnen gefällt oder wie groß der Reis-Pack ist) und Ive erhielt eine schöne beruhigende Wärmepackung, die für etwa 2 Stunden dauern!
Für einen zusätzlichen Bonus können Sie getrocknetem Lavendel oder Kamille, um den Reis Mischung hinzufügen. Sie können diese Reis-Pack in ritzy Geschäfte der Innenstadt für mehr als 20 $ kaufen, aber sie sind alle Crunchy Damen so sparen Sie Ihr Geld und Ihre eigenen.

Oooh Ich liebe diese erwärmten Reis-Packs! Meine Mutter kaufte mir dieses Teddybär, der s mit Reis und etwas anderes gefüllt (Bohnen vielleicht?). Und ich liebe es.

Das einzige Problem ist, habe ich meine Mikrowelle im vergangenen Jahr los zu werden, so dass ich jetzt don t wissen, wie man ihn zu erwärmen (don t wollen das Haus in Brand mit Teddy zu fangen).

Ich frage mich, ob Sie eine der Reis-Packs machen könnte, wickeln Sie es in Folie und Pop es in den Ofen auf niedrig, es zu erwärmen. Scheint, wie, dass es aus der Verbrennung verhindern könnten. So stellen Sie sicher, dass es s SUPER eingewickelt, aber. Hmmm

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