Gesundheitliche Vorteile von Kefir, Vorteile von Kefir Joghurt.

Gesundheitliche Vorteile von Kefir, Vorteile von Kefir Joghurt.

Gesundheitliche Vorteile von Kefir, Vorteile von Kefir Joghurt.

Die gesundheitlichen Vorteile von Kefir sind seine Fähigkeit, den Körper zu entgiften, den Verdauungstrakt reinigen, schädliche Bakterien zu beseitigen, verbessern das Immunsystem, zu verwalten Diabetes und Laktose-Intoleranz, helfen, Gewicht zu verlieren, Haut und Haar Gesundheit und Aussehen steigern und schützen gegen verschiedene Pilz- und Virusinfektionen.

Kefir ist ein Gesundheitsgetränk, das als moderner Tag bekannt geworden ist Magie Milch aufgrund seiner vielen gesundheitlichen Vorteile. Es ist im Grunde Milch von Ziegen, Kühe oder Schafe, die mit Kefirkörner gemischt wurde und zu fermentieren. Die etwas dick, Joghurt -ähnlichen Substanz, die dann erzeugt wird, mit Probiotika verpackt. Hefe, Vitamine. Mineralien. und Nährstoffen. Es kann eine Option für Laktose-Intoleranz Menschen sein und hat sich mit einem breiten Spektrum von gesundheitlichen Vorteilen verbunden sind, die nicht von anderen Formen der Milch oder Joghurt erwerben kann.

Kefir Körner sind tatsächlich Kombinationen von Hefen und Bakterien zusammen mit verschiedenen Proteinen. Lipide und Zucker, die Cluster von Klumpen von Bakterienkolonien in der gärenden Milch bilden und so in der dicken Textur des Getränks führt. Kefir ist in den Bergen des Kaukasus und verbreiten ein beliebtes Getränk für mehr als 5000 Jahren in dieser Zeit sowohl China als auch Europa. Es wurde vor kurzem in Amerika und anderen westlichen Ländern aufgrund des Anstiegs der Laktoseintoleranz und der Wunsch nach gesunden Alternativen zu den traditionellen Speisen und Getränken populär geworden. In kulinarischen Anwendungen ist es häufig verwendete Sauerteigbrot zu machen und ist ein Ersatz für Buttermilch in verschiedenen Rezepten.

Nährwert von Kefir

Gesundheitliche Vorteile von Kefir

Verdauung: Als Probiotikum reiche Substanz, Kefir kann für die Verdauung und der Darmgesundheit sehr vorteilhaft sein. Die Probiotika beseitigen viele schädliche Bakterien in den Verdauungstrakt, während auch in effizienter Weise zu absorbieren Nahrung zu helfen. Darüber hinaus Kefir ist mit Ballaststoffen verpackt, die peristaltische Bewegung stimuliert und Verstopfung zu beseitigen. Eine einzelne Portion Kefir hat mehr als 21% des Tagesbedarfs an Ballaststoffen.

Diabetes und Laktose-Intoleranz

Für Menschen, die an Diabetes leiden, können Kefir eine gute Möglichkeit, um gesund zu bleiben. Kefir Körner bestehen aus Zucker und Laktose-fressende Bakterien hergestellt, was bedeutet, dass überschüssige Zucker aus dem System entfernt wird, bevor sie in den Blutstrom überfluten und die Stürze oder Blutzuckerspitzen verursachen, die Diabetiker zu vermeiden versuchen. Für diejenigen, die Laktose-Intoleranz, die Laktose-fressende Bakterien sind, können Magen reagiert so heftig zu halten, während immer noch Ihr Körper die wichtigen Nährstoffe aus der Milch zu bekommen.

Nicht nur, dass kefir eine große Menge an Vitamin C, die eine Schlüsselkomponente für das Immunsystem ist. es hat auch all die nützlichen Bakterien, die anderen schädlichen Bakterien im Körper beseitigen. Es s antioxidative Eigenschaften können eine Vielzahl von Krankheiten, einschließlich verschiedener Krebserkrankungen und Herzerkrankungen verhindern.

Als eine sehr reiche Quelle von Protein. Kefir fördert das effiziente Funktionieren der Organsysteme und kann den Körper stärken s Stoffwechsel. Zusammen mit, dass es hilft, die Wundheilung, Verletzungen Recovery-Zeit, und das Zellwachstum.

Die kefiran, die in Kefir ist wurde Unterdrückung der Blutdruck und die Verringerung der Serum-Cholesterin verbunden. Diese beiden Dinge führen zu einem gesünderen Herzen, das ist weniger anfällig für Erkrankungen wie Atherosklerose. Herzattacken und Schlaganfällen.

Ein paar Worte von Vorsicht

Obwohl es zu nehmen Kefir nicht natürliche Gefahren sind, haben einige Leute auf die Toilette eine Erhöhung der Häufigkeit ihrer Fahrten bemerken. Es reinigt sicher Ihr System heraus!

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