Diabetes Müdigkeit 6 Schritte zu ergreifen …

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Wenn Sie Diabetes haben. es kann wie Ihre tägliche fühlen Liste To-do ist endlos. Sie sind Tracking Ihre Blutzucker, Medikamente. Ernährung und Bewegung.

Das kann eine Menge zu kümmern jeden Tag sein. Es kann Ihnen ausgebrannt fühlen.

"Wenn Sie eine chronische Krankheit haben, jeder will aus, dass ein Tag oder eine Woche oder einen Monat weg," sagt David Spero, RN, Autor Diabetes. Zucker-Überzogener Krise.

Aber Sie können das tun, nicht mit Diabetes. Wie vermeiden Sie Diabetes Burnout und eine positive Einstellung zu halten?

An manchen Tagen wird schwieriger als andere, aber es gibt Möglichkeiten, es zu tun.

1. Erreichen Sie heraus.

"Das Wichtigste ist, um Hilfe zu erhalten," Spero sagt. "Die häufigste Ursache für Burnout Menschen versuchen, alles selbst zu tun und überwältigt."

Die Forschung zeigt, dass soziale Unterstützung — von einem Freund, ein Familienmitglied oder Support-Gruppe — einer der Top-Möglichkeiten, um die negativen Auswirkungen von Stress auf das Diabetes-Management zu begegnen.

"Wenn Sie das Gefühl, dass Sie in diesem allein bist, es wird anstrengend sein," Spero sagt. "Aber wenn Sie das Gefühl haben Sie helfen, es ist viel einfacher."

Lisa Bernard, der lebt im Pavillon, N. Y. und hat Diabetes Typ 2. ist dankbar, dass sie an Freunde auf Online-Foren abreagieren können.

"Die Moral stärk, erhebend, was ist mit den Menschen unterhalten, die verstehen, wie es ist, die Achterbahn mit hoher Glukose zu reiten," Sie sagt. "Wer sonst würde verstehen unsere Frustrationen? Diese Menschen bekommen es in einer Weise, ich bete, meine liebe Familie und Freunde nie."

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