Haben pflanzliche Schlaftabletten arbeiten, Kräuterschlaftabletten.

Haben pflanzliche Schlaftabletten arbeiten, Kräuterschlaftabletten.

Haben pflanzliche Schlaftabletten arbeiten, Kräuterschlaftabletten.

Machen Kräuterschlaftabletten Arbeit?

Es hängt davon ab Art, wie Sie definieren "Arbeit." Obwohl dies kein medizinisches Beispiel ist, wenn Sie gegen eine Wand zu drücken, waren so hart wie möglich, um für eine Stunde und es passiert nichts, dass nicht funktionieren wird. eine Mauer zu bauen, ist Arbeit, etwas tatsächlich passiert und zu verändern.

Wenn Sie eine pflanzliche Schlaftablette nehmen (was genau ist das?) Sie ein Placebo-Effekt kann, was bedeutet, dass Sie ein bisschen müde fühlen, und Sie können einfach besser schlafen, weil Sie die Tablette arbeitet glauben. Also in diesem Fall der Einnahme der Tablette kann die gewünschte Reaktion erzeugen. Eine Placebo-Antwort ist nur Glaube.

Aber wirklich für etwas zu arbeiten, per Definition bedeutet die Tablette etwas mit Ihrem Schlaf zu helfen, tun müssen, wahrscheinlich, indem Sie auf ein Neurotransmitter wirkt und eine klinisch signifikante Wirkung zu erzeugen. Obwohl ich kann t sicher sagen, da ich don t wissen, was Sie einnehmen, aber pflanzliche Präparate nicht nachgewiesen worden zu arbeiten, sind sie nicht mit Schlaflosigkeit zu helfen, in der Tat genehmigt sie nicht zu heilen genehmigt, zu behandeln, oder bieten Linderung der Symptome von irgendetwas. Und ein pflanzliches Präparat nicht die Qualitätskontrolle oder eine Auswertung erfordern, um zu bestimmen, ob es funktioniert, und wenn es Nebenwirkungen hat.

Die Mehrzahl der Studien, vor allem qualitativ hochwertige doppelblinden, randomisierten, Placebo-kontrollierten, von pflanzlichen Schlafmitteln zeigen sie keine Wirkung über einen Placebo-Effekt haben.

Das ist die Wissenschaft, aber glauben Sie, was Sie wollen.

Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen, vor allem, wenn es für eine Weile gedauert hat, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, damit er sicher eine feine Sie machen können. Schlaflosigkeit ist ein Symptom für viele medizinische Probleme. Und fragen Sie ihn nach der Behandlung.

Quelle (n): Ich bin ein Student der Medizin (M. D. C. M.) an einer Universität in Montréal, QC, Kanada für Psychiatrie und Innere Medizin. Ich habe einen Hons. in der Pharmakologie BSC und ich habe mit zwei Psychiater und ein Neurologe interniert. Ich habe auch als Apotheke Assistent arbeitete.

Mathieu · vor 7 Jahren

Hier sind ein paar natürliche Kräuter:

Kamille ist ein von der Natur s älteste und schonendste pflanzliche Schlafmittel. Es wird am häufigsten als Tee getrunken, die einen milden und angenehmen Geschmack hat. Neben Ruhe und restfulness zu fördern, Kamille ist auch in Fällen von Magenentzündung eingesetzt.

Die Vorteile von Kamille funktioniert, wenn gelegentlich genommen und ist mild genug, dass es für längere Zeit täglich verwendet werden kann. Tut es nicht t Abhängigkeit verursachen und hat keine Nebenwirkungen. Es kann jedoch sein, ein Allergen für Leute, die Gänseblümchen allergisch sind.

Experten sind sich nicht sicher, wie Kamille wirkt Schlaf zu induzieren. US Apotheker berichtet, dass Apigenin, ein Flavonoid, das in Kamille, Schlaf zu fördern helfen kann, sondern dass andere Komponenten sind wahrscheinlich ebenfalls beteiligt.

Baldrian ist eine Wurzel, die seit langem als pflanzliches Schlafmittel verwendet wurde. Es hat einen charakteristischen Geruch, wie alte Socken, die aus Isovaleriansäure kommt. Baldrian kann verwendet werden, gelegentliche Schlaflosigkeit zu helfen, aber auch besonders hilfreich genommen langfristig.

Viele Studien haben gezeigt, Baldrianwurzel eine extrem sichere und effektive Weg, um Schlaf zu fördern. Patienten, die Baldrian-Bericht erstellen, dass sie fühlen sich weniger ängstlich und nervös, und haben eine bessere Nachtruhe.

Offensichtlich gibt es viele Vorteile von Baldrian, und es verursacht keine der negativen Auswirkungen auf die Konzentration und Aufmerksamkeit, dass verschreibungspflichtige Medikamente, wodurch es eine ausgezeichnete Wahl für Menschen, die unter chronischen Schlafstörungen leiden. Sehr hohe Dosen können bestimmte Nebenwirkungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel.

Melatonin ist ein Hormon, das der Körper in der Nacht produziert. Es wird manchmal genannt "Schlaf-Hormon" denn es ist so wichtig für einen gesunden Schlaf. Menschen, die blind sind, die von Jetlag leiden, oder die an Orten mit ausgedehnten Sonnenstunden leben können Schwierigkeiten haben, schlafen, weil ihr Körper nicht genügend Melatonin produzieren.

Die Patienten der Suche nach einem kurzfristigen Schlaf Lösung können durch die Einnahme von Melatonin ergänzt, ebenso wie Personen, deren natürliche Wach- / Schlafzyklen wurden gestört geholfen werden. Melatonin ist auch nützlich für Menschen, die selbst versuchen, off Medikamente Schlaf zu entwöhnen.

SAMe (S-Adenosyl-Methionin) ein Aminosäurederivat, und wird normalerweise im Körper gefunden. Es wird in der Regel als Antidepressivum verwendet, aber auch verwendet wird, häufig chronische Müdigkeitssyndrom oder als pflanzliches Schlafmittel zu behandeln. Die Aktionen im Körper helfen, gesunde Schlaf-Zyklen zu fördern, vor allem, wenn täglich für mehrere Wochen genommen.

Mario Kyriazis, M.D, Autor des Anti-Aging-Plan (Element, 2000) erklärt, dass SAMe Schlaf zu fördern hilft Serotonin durch eine Erhöhung, eine nerotransmitter wichtig zu schlafen und Stimmung. SAMe funktioniert auch mit dem Hormon Melatonin, den Körper zu harmonisieren s natürlichen Tag / Nacht-Rhythmen. SAMe ist extrem sicher, ohne bekannte schwerwiegende Nebenwirkungen. Minor mögliche Nebenwirkungen in hohen Dosierungen kann zu Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden umfassen.

Tryptophan ist eine Aminosäure, die eine Vorstufe von Serotonin ist. Niedrige Serotonin Ebenen können Reizbarkeit verursachen, Angst und Schlaflosigkeit, so dass mehr Tryptophan auf Ihre Ernährung können Sie sich entspannen helfen und gesünderen Schlaf fördern.

Viele Lebensmittel von Natur aus Tryptophan enthalten. Die Erhöhung der Menge von Truthahn, Quark, Erdnüsse, Soja, brauner Reis oder Milch in der Ernährung hilft Ihrem Körper Serotonin herzustellen. Tryptophan Ergänzungen sind ebenfalls erhältlich.

Hoffe, dass ich geholfen! lt; 3

ZUSAMMENHÄNGENDE POSTS