Diagnostiziert mit Adult Nahrungsmittelallergien …

Diagnostiziert mit Adult Nahrungsmittelallergien …

Der Umgang mit einer Lebensmittel-Allergie-Diagnose

Aktualisiert 20. April 2016

Erwachsene stehen vor besonderen Herausforderungen, wenn sie mit Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten diagnostiziert.

Dort s oft ein tiefes Gefühl von Verlust, wenn das lebenslange Lieblingsspeisen oder Restaurants sind tabu. Es kann schwieriger sein, für Erwachsene ein schlechter Ersatz für Allergene zu akzeptieren. da neu diagnostizierten Erwachsenen daran erinnern, was Lebensmittel sollte schmeckt wie.

Vorbereitet Allergie-sichere Lebensmittel zu Lebensmittel und Supermärkte sind in der Regel eher auf Kinder ausgerichtet sein — Cookies, Snack-Bars und dergleichen. Ob Sie re mit einer Allergie oder eine Unverträglichkeit zu tun, lesen Sie auf neun Schritte zu lernen, um die ersten Lebenswochen machen mit Ihrer eingeschränkten Diät erträglicher.

Bestätigen Sie die Diagnose

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Wenn Sie unverwechselbare Lebensmittel Allergie-Symptome haben nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel, können Sie versucht sein, einfach aus der Nahrung verzichten und die Zeit, Kosten und Aufwand der Allergietests zu vermeiden. Dies kann ein Fehler sein, aber.

Was Sie denken, ist ein Fisch-Allergie. beispielsweise kann eine Reaktion auf eine gemeinsame Parasiten sein. Sie können nach dem Essen französisch frites, reagieren aber tatsächlich auf Weizen in demselben Öl wie den Pommes gekocht allergisch sein. Oder Symptome, die Sie Attribut zu dem, was Sie glauben, ist eine Milchallergie desto leichter behandelbar Laktose-Intoleranz sein kann. Dass s, warum es s so wichtig, getestet werden.

einen Allergologen nötig? Fragen Sie Ihren Hausarzt für eine Empfehlung, oder versuchen Sie UCompare Healthcare für zertifizierte Allergologen in Ihrer Nähe zu suchen.

Spezialisieren Sie Hilfe, wenn Sie es brauchen

Einige Allergien don t Ihre Ernährung beschränken zu stark. Wenn Sie essen fast keine Meeresfrüchte und sind mit einer Muschel Allergie diagnostiziert. zum Beispiel, können Sie möglicherweise relativ leicht zu Ernährung und Lebensstil Änderungen anzupassen.

Andere Nahrungsmittelallergien, aber erfordern fast vollständige Überholungen Ihrer täglichen Essgewohnheiten, insbesondere Allergien gegen gemeinsame Körner, Nüsse und (für Nicht-Veganern) Milch und Eier.

Zusätzlich zu Ihrem Allergologen, einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater mit Erfahrung in der Nahrungsmittelallergie Fragen können helfen Ihnen zu Ihrem neuen Diät anpassen unschätzbarem Wert sein. Sie kann dazu beitragen, dass Ihre Ernährung ernährungsphysiologisch Sound ist und schlagen sichere Lebensmittel, die Sie möglicherweise nicht in Betracht gezogen haben.

Finden sie eine unterstützende Gemeinschaft

Nahrungsmittelallergien sind eine bewährte Quelle von Stress und die frühe Anpassungsperiode kann schwierig sein, vor allem, wenn Sie Ihre Ernährung drastisch ändern muss. Selbsthilfegruppen, egal ob online oder persönlich, sind eine Möglichkeit, die Herausforderungen des Lebens mit Nahrungsmittelallergien mit anderen zu diskutieren, die sich in der gleichen Situation sind.

Ihr Allergologe oder ein lokales Krankenhaus kann wissen, von lokalen Selbsthilfegruppen oder in der Lage sein Online-Lebensmittelallergie Gemeinden zu empfehlen.

Kaufen Safe Food-Alternativen

Wenn du re zu essen zubereitete Lebensmittel als wichtiger Teil Ihrer Ernährung verwendet, Sie finden es die Mühe wert Allergie sichere Versionen von einigen Ihrer Favoriten zu finden.

Für Milchallergien, können Sie einige milchfreie Milch Alternativen zu versuchen. Diejenigen mit Zöliakie oder Weizenallergien werden weizenfreies Mehl wertvoll in der Küche finden.

Allergikerfreundliche Lebensmittel-Optionen sind sehr unterschiedlich von Stadt, so überprüfen Sie den lokalen Supermärkten, Reformhäusern und Fachmärkten zu sehen, was s zur Verfügung. Das Internet ist auch eine wertvolle Ressource für Allergie-sichere Lebensmittel zu kaufen, vor allem für diejenigen mit Mutter und Erdnuss-Allergien oder Zöliakie.

Lernen zu essen sicher

Essen in Restaurants bald nach einer Allergie Diagnose kann entmutigend, fühlen sich so langsam beginnen. Halten Sie sich an ein oder zwei Restaurants, deren Köche oder Eigentümer sind ansprechbar und bereit, mit Ihnen zu arbeiten, und dann erweitern Sie Ihren Horizont.

Viele Restaurantketten enthalten Informationen für die gemeinsame Nahrungsmittelallergene zusammen mit MSG, Sulfite und Gluten auf ihren Websites. Am wichtigsten ist, wenn Sie aren t ganz wohl, dass Ihr Kellner oder Koch Ihre Anliegen ernst nimmt, lassen Sie (oder einfach nur ein Getränk anstelle von Lebensmitteln zu bestellen).

Seien Sie besonders sicher für jeden Notfall Medikamente von Ihrem Arzt verschrieben zu bringen, wenn Sie re weg von zu Hause. Machen Sie eine mentale Notiz, zu überprüfen, ob Sie Geldbörsen oder Jacken für eine Nacht ändern.

Passen Sie Ihre Rezepte

Du hast gewonnen t müssen unbedingt Ihre Lieblingsrezepte geben, wenn Sie re mit einer Allergie als Erwachsener diagnostiziert, aber Sie müssen lernen, Ersetzungen zu machen Vorteile von Kochbüchern und Rezepte zu nehmen, die aren t für die mit Nahrungsmittelallergien speziell geschrieben. Erster Schwerpunkt auf das Lernen Substitutionen für die häufigsten Zutaten müssen Sie in der Küche vermeiden.

Wenn Sie fühlen sich wohler, jedoch können Sie die Vorteile von Rezepten nehmen geschrieben Allergene zu vermeiden vollständig. Bei der Entwicklung der Fähigkeit, Ersetzungen zu machen eine gute Fähigkeit ist, frühzeitig zu lernen, kann es sinnvoll sein, einen Vorrat an zuverlässigen allergikerfreundliche Rezepte zu bauen, vor allem, wenn Freunde für Sie kochen wollen (und wenn Sie sich wohl fühlen mit ihnen tun) .

Verwalten Sie Ihren Stress

Es s vollkommen normal stressig zu fühlen, wie Sie in diesen neuen Lebensstil Übergang (ja, es ist ein Lebensstil!). Studien von Menschen mit Nahrungsmittelallergien leben konsequent zeigen, dass sie ein hohes Maß an Stress.

Wenn Sie feststellen, tun überwältigt haben, dann tun können, was Sie für eine Weile andere Aspekte Ihres Lebens zu vereinfachen und sympathischen Freunden zu sprechen zu finden. ein Stress-Management-Programm Anfang kann Ihre allgemeine psychische Gesundheit, zu stark erhöhen, und es muss nicht teuer sein.

Gleichgewicht Allergien und Ihr Arbeitsleben

Die Umstände Ihrer Arbeit und Ihre Gesundheit bestimmen, wie viel andere Menschen an Ihrem Arbeitsplatz über Ihre Allergien wissen müssen.

Sie können nicht das Gefühl, Sie bei der Arbeit viel zu offen legen wollen (und ich don t Schuld Ihnen). Aber wenn du ve vorgeschriebenen Epinephrin worden. in Erwägung ziehen, ein Notfall-Kit bei der Arbeit zu halten und mindestens ein zuverlässiger Mitarbeiter lehren, wie und wann Sie Ihre Medikamente zu verwenden. Sie können auch einen Vorrat an sicheren Lebensmitteln bei der Arbeit und eine Liste der allergiefreundliche Restaurants in der Nähe von Ihrem Büro zu halten möchten.

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