Der Umgang mit rheumatoider Arthritis …

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Schmerzmanagement Gesundheitszentrum

Der Umgang mit rheumatoider Arthritis Schmerzen

Sowie Behandlung für die Schmerzen und mit rheumatoider Arthritis assoziiert Schwellung. Änderungen des Lebensstils kann empfohlen werden.

Self-Care für rheumatoide Arthritis umfasst aktiv zu halten, eine gesunde Ernährung und versuchen, Infektionen mit Schritte zu vermeiden, wie eine jährliche Grippeimpfung haben.

Informieren Sie sich über Arthritis Schmerzen erzogen

Ihre Schmerzen zu verstehen wird Ihnen dabei helfen besser umgehen. Es gibt eine Reihe von Arten von Schmerzen, die durch rheumatoide Arthritis verursachte.

  • Akute Schmerzen von Entzündungen. Jeder mit rheumatoider Arthritis kennt den Schmerz, der mit einem Aufflammen kommt.
  • Pain von Gelenkschäden. Gelenke können im Laufe der Zeit durch die rheumatoide Arthritis beschädigt werden und kann Schmerzen verursachen, auch wenn Ihre Arthritis selbst inaktiv ist.
  • Verschlimmerung der Schmerzen. für eine lange Zeit mit Schmerz und den anderen Kämpfen der rheumatoiden Arthritis Nach dem Leben, können Sie sich gestresst und abgenutzt werden. Die wirkliche Schmerzen, die Sie fühlen sich von Ihren emotionalen Zustand verschlimmert.

Die meisten Menschen mit rheumatoider Arthritis werden alle diese Arten von Schmerzen. Die Situation kann kompliziert und unübersichtlich werden, einen umfassenden Ansatz erfordert.

Es gibt Bildungsprogramme zur Verfügung, Menschen zu helfen, die mit Schmerzen leben müssen. Die Vorteile, die sie bieten kann einen großen Unterschied machen. Sie können:

  • Erfahren Sie, wie Schmerz funktioniert, warum es passiert, und was es bedeutet.
  • Gewinnen Sie Coping und Lebens-Management-Fähigkeiten, wenn Sie Schmerzen haben.
  • Lassen Sie sich in der kognitiven Verhaltenstherapie oder Biofeedback trainiert. Dies sind Methoden zur Verringerung der Schmerzen, die Sie fühlen sich durch Ihren Geist mit.

Kommen Sie mit einem Schmerz-Management Plan

Wenn der Schmerz Streiks, ein Signal betrachten positive Maßnahmen zu ergreifen, um nicht nachgeben und leiden. Auch wenn Sie den Schmerz nicht in der Lage sind, vollständig zu beseitigen, Sie tun, was Sie können, sich selbst zu helfen. Es gibt eine Reihe von Tools zur Verfügung Schmerz zu verwalten. Experimentieren Sie, bis Sie finden, was für Sie arbeitet.

  • Schmerzlindernde Medikamente. Betrachten Sie Ihre Schmerzmittel auf Zeitplan, anstatt zu warten, bis Sie in mehr Schmerzen und spielen müssen «catch-up». Schwerer rheumatoider Arthritis Schmerzen erfordert in der Regel maximal Dosen von NSAIDs (nicht-steroidale Antirheumatika), obwohl das Risiko von Nebenwirkungen müssen bei höheren Dosen in Betracht gezogen werden.
  • Meditation und Entspannung. Flucht aus Stress-Situationen und die Seele baumeln lassen. Meditation kann helfen, Schmerzen zu lindern und ist eine Fähigkeit, die erlernt werden kann.
  • Ablenkung. Die Konzentration auf Schmerz macht es noch schlimmer, nicht besser. Tun Sie etwas, Sie genießen statt — oder jede Tätigkeit, die Sie beschäftigt hält und hat Sie denken über etwas anderes.
  • Hitze, Kälte und Massage. Diese erprobte und bewährte Heilmittel sind einfach zu tun und einige schnelle Linderung von leichten Symptomen zur Verfügung stellen kann.

Ernähren Sie eine gesunde Haltung

Niemand sollte mit Schmerzen zu leben. Es scheint nicht fair, und es ist nicht. Es ist natürlich manchmal das Gefühl, wie ein Opfer oder eine beliebige Anzahl von anderen Emotionen zu erleben.

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